Você conhece a Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono (SAOS)? Nesse vídeo listei alguns fatores que podem predispor algums pessoas a essa condição. Vem ver!

Você conhece alguém que parece parar de respirar enquanto dorme? Esse pode ser um dos sintomas da Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono, também conhecida como SAOS. É um distúrbio de sono bastante prevalente, e que pode causar grande impacto na qualidade de vida. Vem conhecer!

A melatonina é um hormônio que nos ajuda na organização do nosso ciclo sono-vigília. Nesse vídeo explico um pouco mais sobre ela e seus benefícios e efeitos.

A maneira como pensamos pode nos ajudar ou atrapalhar em muitos processos na vida. Pra quem tem insônia não é diferente: o conteúdo dos pensamentos pode agravar ainda mais essa condição. Por isso, fiz esse vídeo abordando os 5 principais tipos de pensamento que tornam a dificuldade pra dormir ainda pior. Vem ver!

Você sabe o que é o efeito Jet Lag? Saiba o que é e como diminuir esse incômodo quando você viaja pra um local muito distante!

Sabia que ter pesadelos com frequência pode ser um distúrbio de sono? E que há alguns hábitos que podem agravar a ocorrência desses sonhos ruins? Ficou curioso? Vem conhecer mais sobre isso!

Veja a aula sobre tipos de insonia clicando no link http://bit.ly/2UPzuL4 Será que os cochilos atrapalham o sono ou ajudam o nosso dia a ser melhor? Nesse vídeo um breve resumo sobre os cochilos nas diferentes faixas etárias. ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário 📢 Compartilhe com os amigos 🕵 E me siga nas redes sociais SITE➽ http://www.educasono.com.br/inscricao FACE ➽ https://www.facebook.com/psicologacamilademasi YOUTUBE ➽ youtube.com/user/camilademasiteixeira INSTAGRAM➽ https://www.instagram.com/camilademasi