Você sabia que os hábitos diários que temos desde o início do dia podem impactar severamente na qualidade do sono e até em nossa facilidade ou dificuldade para adormecer? Quando falamos em saúde, um dos aspectos mais importantes na vida de cada um de nós é a qualidade do sono, e o quanto nos sentimos satisfeitos com ele. Existem diversas causas que podem estar relacionadas às noites mal dormidas ou à sensação de insatisfação em relação ao sono, mas dentre elas, a que percebo ser muito Leia mais→

A psicoterapia é um tratamento em que as técnicas da Psicologia e da Psicopatologia são aplicadas à prática clínica, em que o objetivo é o tratamento não medicamentoso, para os pensamentos, sentimentos e comportamentos chamados disfuncionais. O foco da psicoterapia está em entender as dificuldades (atuais ou não), em como elas acontecem ou interferem no dia a dia, e a desenvolver habilidades para lidar com elas de melhor forma, promovendo bem estar e saúde nas dimensões psíquica, social e orgânica do indivíduo. O processo psicoterápico Leia mais→