Fatores que predispõem a apneia
Você conhece a Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono (SAOS)? Nesse vídeo listei alguns fatores que podem predispor algums pessoas a essa condição. Vem ver!
Apneia obstrutiva do sono
Você conhece alguém que parece parar de respirar enquanto dorme? Esse pode ser um dos sintomas da Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono, também conhecida como SAOS. É um distúrbio de sono bastante prevalente, e que pode causar grande impacto na qualidade de vida. Vem conhecer!
Você conhece a Melatonina?
A melatonina é um hormônio que nos ajuda na organização do nosso ciclo sono-vigília. Nesse vídeo explico um pouco mais sobre ela e seus benefícios e efeitos.
5 Pensamentos que pioram a Insônia
A maneira como pensamos pode nos ajudar ou atrapalhar em muitos processos na vida. Pra quem tem insônia não é diferente: o conteúdo dos pensamentos pode agravar ainda mais essa condição. Por isso, fiz esse vídeo abordando os 5 principais tipos de pensamento que tornam a dificuldade pra dormir ainda pior. Vem ver!
Efeito Jet Lag
Você sabe o que é o efeito Jet Lag? Saiba o que é e como diminuir esse incômodo quando você viaja pra um local muito distante!
Entendendo os Pesadelos
Sabia que ter pesadelos com frequência pode ser um distúrbio de sono? E que há alguns hábitos que podem agravar a ocorrência desses sonhos ruins? Ficou curioso? Vem conhecer mais sobre isso!
Cochilos diurnos ajudam ou atrapalham o sono?
Veja a aula sobre tipos de insonia clicando no link http://bit.ly/2UPzuL4 Será que os cochilos atrapalham o sono ou ajudam o nosso dia a ser melhor? Nesse vídeo um breve resumo sobre os cochilos nas diferentes faixas etárias. ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário 📢 Compartilhe com os amigos 🕵 E me siga nas redes sociais SITE➽ http://www.educasono.com.br/inscricao FACE ➽ https://www.facebook.com/psicologacamilademasi YOUTUBE ➽ youtube.com/user/camilademasiteixeira INSTAGRAM➽ https://www.instagram.com/camilademasi
Não consegue dormir? 3 hábitos que podem atrapalhar você.
Você sabia que os hábitos diários que temos desde o início do dia podem impactar severamente na qualidade do sono e até em nossa facilidade ou dificuldade para adormecer? Quando falamos em saúde, um dos aspectos mais importantes na vida de cada um de nós é a qualidade do sono, e o quanto nos sentimos satisfeitos com ele. Existem diversas causas que podem estar relacionadas às noites mal dormidas ou à sensação de insatisfação em relação ao sono, mas dentre elas, a que percebo ser muito Leia mais→
Porque e Quando Procurar um Psicólogo?
A psicoterapia é um tratamento em que as técnicas da Psicologia e da Psicopatologia são aplicadas à prática clínica, em que o objetivo é o tratamento não medicamentoso, para os pensamentos, sentimentos e comportamentos chamados disfuncionais. O foco da psicoterapia está em entender as dificuldades (atuais ou não), em como elas acontecem ou interferem no dia a dia, e a desenvolver habilidades para lidar com elas de melhor forma, promovendo bem estar e saúde nas dimensões psíquica, social e orgânica do indivíduo. O processo psicoterápico Leia mais→