A maneira como pensamos pode nos ajudar ou atrapalhar em muitos processos na vida. Pra quem tem insônia não é diferente: o conteúdo dos pensamentos pode agravar ainda mais essa condição. Por isso, fiz esse vídeo abordando os 5 principais tipos de pensamento que tornam a dificuldade pra dormir ainda pior. Vem ver!
Você sabe o que é o efeito Jet Lag? Saiba o que é e como diminuir esse incômodo quando você viaja pra um local muito distante!
Sabia que ter pesadelos com frequência pode ser um distúrbio de sono? E que há alguns hábitos que podem agravar a ocorrência desses sonhos ruins? Ficou curioso? Vem conhecer mais sobre isso!
Veja a aula sobre tipos de insonia clicando no link http://bit.ly/2UPzuL4 Será que os cochilos atrapalham o sono ou ajudam o nosso dia a ser melhor? Nesse vídeo um breve resumo sobre os cochilos nas diferentes faixas etárias. ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário 📢 Compartilhe com os amigos 🕵 E me siga nas redes sociais SITE➽ http://www.educasono.com.br/inscricao FACE ➽ https://www.facebook.com/psicologacamilademasi YOUTUBE ➽ youtube.com/user/camilademasiteixeira INSTAGRAM➽ https://www.instagram.com/camilademasi
Você sabia que os hábitos diários que temos desde o início do dia podem impactar severamente na qualidade do sono e até em nossa facilidade ou dificuldade para adormecer? Quando falamos em saúde, um dos aspectos mais importantes na vida de cada um de nós é a qualidade do sono, e o quanto nos sentimos satisfeitos com ele. Existem diversas causas que podem estar relacionadas às noites mal dormidas ou à sensação de insatisfação em relação ao sono, mas dentre elas, a que percebo ser muito Continue→
A psicoterapia é um tratamento em que as técnicas da Psicologia e da Psicopatologia são aplicadas à prática clínica, em que o objetivo é o tratamento não medicamentoso, para os pensamentos, sentimentos e comportamentos chamados disfuncionais. O foco da psicoterapia está em entender as dificuldades (atuais ou não), em como elas acontecem ou interferem no dia a dia, e a desenvolver habilidades para lidar com elas de melhor forma, promovendo bem estar e saúde nas dimensões psíquica, social e orgânica do indivíduo. O processo psicoterápico Continue→